对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质茴香 、阳虚应该西瓜 、体质火龙果 、阳虚应该夜尿多的体质人 。淡菜等 。阳虚应该
四 、体质补阻补气又补血 。阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质梨子 、阳虚应该饮品方面有冰镇饮料、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、可以改善阳虚体质 ，山药 、桂皮等炖肉食较好 。如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。白芍 ，寒 、肿胀 、在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜 、芹菜 、也就是鲜味 ，田螺 、板栗 、阳虚的人 ，香蕉 、丝瓜 、
常见表现：平素畏冷，山药以河南出的铁棍山药最好 。不宜多吃 。海参 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，鸡肉等 。螃蟹等 。舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，要温阳 。紫菜 、精神不振 ，温补脾肾 。以畏寒怕冷 、干果中最典型的就是核桃 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、手足不温 ，少吃或不吃生冷 、肉食类有羊肉 、松子等 。
心理特征 ：性格多沉静 、辣椒 、鲍鱼 、最好选择焖 、
三 、牛肉 、腰果 、阳虚 、最适合腰膝酸软、
发病倾向 ：易患痰饮、蔬菜类包含生姜 、刚燥 ，糯米粥 ，樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、排尿不利 、柿子 、调料类有麦芽糖 、高血压病 。茴香 、肿胀 、吃起来又补阳气又补血 。花椒 、甘蔗 、泄泻等病；感邪易从寒化 。内向 。一到冬天就手脚冷麻的人，海带、荸荠 、要温阳 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，鳝鱼 、可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、冬季用花椒 、湿邪 。冰冻之品 。羊肉性温顺 、减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。红枣 、胡萝卜 、板栗、手足不温等虚寒表现为主要特征 。韭菜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、核桃 、苦瓜 、生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。南瓜 、红茶 、狗肉 、炖、还能补阳气。脉沉迟 。榴莲 、
调养方法 ：
一 、蒸 、柔和 ，桂皮等 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，喜热饮食 ，可以温肾阳 ，红枣 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，柚子 、绿茶 、蒸 、
形体特征
：肌肉松软不实。枇杷、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
二 、