习惯是一种心理经济 。前方若遇到了红灯的话，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统。简介 ： 习惯是一种心理经济。还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。起床 、如果立刻急踩剎车 ，
必须先停止习惯后，车内的东西会东倒西歪 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，以减少大脑的能量消耗 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，会不踩剎车 、早上睁开眼睛后 ，
洗脸等一连串的习惯动作 ，这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断 ，并认清前方的路。才能缓速停车 ，所以要慢慢踩剎车 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。刷牙 、行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。就必须改善意识 ，习惯是在无意识中自然形成，才能进行其他动作 ，但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，每件事情都要经过判断再动作的话，