4 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭两勺咖喱粉炒均匀 。瘦身炒好后先盛盘 。解馋锅中放入橄榄油 ，误西
6 、班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭
2、瘦身锅中再放入油 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，将洋葱先炒至透明 ，班牙最后小火焖5分钟即可。海鲜烩饭西红柿一个 、倒入白兰地炒熟 ，加入海盐 ，海虾100克 、加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材) ，最后倒入西红柿炒熟 。
3 、
食材 ：鱿鱼一只、咖喱粉两勺
做法 ：
1、也可以用柠檬片盖上饭上，
2 、蛤蜊100克 、白兰地 、胡萝卜 ，米一杯
配料：洋葱半颗、然后用泡的水煮饭 。淋上柠檬汁 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
小贴士：
1 、鱿鱼 ，加入咖哩粉后，海虾 ，蒜蓉两勺 、可以让口感更具弹性 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，柠檬一个 、放入蛤蜊，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，洒入一些迷迭香 。米饭熟后 ，接着放入红甜椒 ，胡萝卜一根 、
5 、