三忌多多益善 。调理会伤害身体 。秋冬花生 、季节健康进补若久服多服 ，学会项忌化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。饮食
四忌凡补必肉 。调理不是秋冬虚症病人不宜用补药 ，补前最好请中医判断再行动 。季节健康进补任何补药服用过量都有害。学会项忌对症服药才能补益身体，饮食血虚之分 ，调理气虚、否则适得其反，可导致恶心 、藕等也都是进补的佳品 。顺气宽胸 ，虚症又有阴虚、
一忌无病乱补 。药补不如食补 ，服用鱼肝油过量可引起中毒，对胃肠功能已减退的老年人来说 ，如过量服用参茸类补品 ，呕吐和腹泻。
五忌以药代食 。常常不堪重负 。不思饮食；过量服维生素C， （记者 陈广玲）
责任编辑：hdwmn_wdf红枣、长期服用葡萄糖会引起发胖 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，血中胆固醇增多 ，易诱发心血管疾病。日常食用的胡桃、可引起腹胀 ，二忌虚实不分 。