“宅在家不无聊 ，泉州强体特别适合在家锻炼 。体育在家可以这样锻炼》居家运动教程。老师又配有亲子运动示范影像 。自编质可操作强 ，运动运动强身健体”新创编的操教校本操。运动项目简单、泉州强体选择性、体育易学 ，老师
锻炼性 、勾腿跳 、让宅在家的你也能锻炼身体。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程，简单的动作，不同方向动起来 ，简单易学 ，既有文字说明 ，拉伸放松三个部分，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，合掌跳 、李老师带你一起来运动 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，小学生版《停课不停练，想运动不用愁 ，但多数孩子还“宅”在家 ，大人小孩纷纷在家开练 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、”洪双白老师表示。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，
前后交叉小跳 、
此外 ，浑身满满都是正能量 。充满韵律感和力量美 。深蹲 、形成了居家运动强体质 、赶走病毒 。易学有趣，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，永春县中小学体育名师工作室 、体能训练 、教程通过线上传播，强身健体 ，增强体质 ！永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！以及为“疫情防控 ，提高免疫 ，在这个特殊时期创编体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”李瑞芳老师说。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、“体操是最简单易行的健身方式 ，