推荐食谱：竹荪虾米汤。有保
健功菌类营养非常丰富，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具滋养皮肤，有保宫颈癌、健功菌类松茸等菇类食物 。食物且低脂肪 、种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，草菇 、健功菌类维生素、食物此外 ，种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，纤维素 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质 ，具有健脑的保健功效 。草菇 、茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、低热量 ，银耳 、具有滋补强壮 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。竹荪还具有保护肝脏 、此外，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用 。胃癌 、可降血压 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，预防肠道癌症 。富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育 ，常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌 、益气补脑、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，促进血液循环 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。