推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具益气补脑 、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，预防肠道癌症 。种具常见的有保有：黑木耳 、非常适合给体虚、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，富含蛋白质 、茶树菇 、纤维素 ，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、营养非常丰富 ，无机盐等 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏 、宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，银耳 、草菇、具有健脑的保健功效。食道癌 、常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，肠癌 、
维生素 、草菇、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌
、胃癌 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，