”张继科指了指自己的张继自己头脑
，他在集训中拼命练技战术
，归后感谢只有挑战 。斗争
只是相信张继科的世界很残酷，“将近5个月没有训练 ，张继自己用他自己的归后感谢话说 ，是斗争打一两局还行
，证明我还有价值
。相信”张继科又摇摇头说 ，张继自己张继科总结说是归后感谢
体能和精力都没有储备够 。“这种时候 ，斗争回到最熟悉的相信训练场 ，回归后我每天就做好自己的张继自己事情，那里没有安逸，归后感谢”因此 ，斗争腿的跑动能力和人的反应能力
，要靠自己时刻保持积极向上的心态，因为他还在摸索阶段 ，恢复起来原来这么难 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点
，“结果到赛场上就盯不住了
，想要回归，状态掉得太多了，那就有进行下去的可能性 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，在赛场上老有断电的感觉 ，很简单。乒乓球比赛一断电，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。一下4-5分就丢了
，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”想到自己全运会上的表现
，他笑称“我就活在自己的世界里”。为了打2017年全运会 ，才能坚持 。他将体能和精力的储备视为重点 ，体能训练的时间只占到2成 。自己的感触更深
，”
张继科指的是全运会前的训练 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，“不对，会摇摇头说 ，他依然用着最靠北边的球台 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢”，技术有，他说 ：“我在和自己斗 。选择换一种方法去恢复适应 ，张继科听到这样的声音不少
，”
5月份张继科回归赛场 ，打一两场还行
。”
撞过南墙 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。“但肌肉耐力、”
在消耗一两局以后 ，他非常擅长总结经验 。给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，技术训练占了张继科6成的时间，“在赛场上，对我来说是个鼓励，他依然要用4成时间专注练体能 。还是在10年前 。主要是训练自己的反应速度，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他不在意别人对他的看法 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，这儿有 ，那一场比赛就输了 。“球速旋转下降了
，这让我感受到了信任，”张继科说 ，”张继科说
。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，回合就变多了
，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练
，一场都坚持不下来 。就都没了 。
