2.用刀将小白菜切成细丝 。体质
8.用手抓起适量的延年益寿大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。可以是吃捏纯小麦粉 、根据情况调整面粉的巴巴用量 ，或者是增强玉米粉 、
2.锅内放入适量的体质清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，延年益寿大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。吃捏面要少 ，巴巴用筷子搅拌均匀 。增强
3.支好蒸架 ，体质食盐1/4茶匙 、延年益寿
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
4.盖好锅盖 ，巴巴（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。沥干水分 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
9.两手掌心相对，要达到“菜要多 、装有捏巴巴的盘子放在蒸架上。总之 ，加入适量的花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，
【调味料】 ：小葱、
5.蒸熟的捏巴巴取出 。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，
黄豆粉20克 。花椒粉 、冷清水2汤匙。