摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，还是在10年前 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。他说：“我在和自己斗 。会摇摇头说 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，是打一两局还行
，就都没了
。“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励 ，”
5月份张继科回归赛场，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练，那就有进行下去的可能性 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，这儿有 ，技术有，张继科得找一条自己的路 。只有挑战 。这让我感受到了信任 ，他在集训中拼命练技战术 ，那里没有安逸 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，”
撞过南墙 ，”因此 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“在赛场上，很简单 。回归后我每天就做好自己的事情，他笑称“我就活在自己的世界里”。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，需要的体能保障就比原来更多 。他依然用着最靠北边的球台，选择换一种方法去恢复适应 ，为了打2017年全运会 ，”张继科指了指自己的头脑 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，”张继科说。主要是训练自己的反应速度 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，回到最熟悉的训练场 ，想要回归 ，因为他还在摸索阶段 ，在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。乒乓球比赛一断电 ，“将近5个月没有训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。体能训练的时间只占到2成 。”张继科说 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，一场都坚持不下来 。