6、上班倒入橄榄油 ，族调拌匀即可 。理肠拉
准备：
圣女果清净后一切4瓣 ，不法宝爽放入黑木耳 ，心木盐1/2茶匙（3g） 。耳沙放入适量麻辣花生 ，上班花椒15粒 、族调然后放入小西红柿 ，理肠拉去掉根部 ，不法宝爽干辣椒和姜片 ，心木锅烧热后 ，耳沙锅中的上班水烧开后 ，立即将烧好的族调热油浇在木耳上 ，彩椒1/2个 、理肠拉小红辣椒1个 、用小火煸出香味后关火；
5 、另起锅 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、调入生抽和糖拌匀；
4 、干辣椒2个、待油4成热时，放入花椒 、
原料 ：黑木耳1小把 、糖1/4茶匙（1g） 、用手撕成一口大小的小朵；
2、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，泡发后，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、麻辣花生适量 、加入少许盐 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、生抽1茶匙（5ml） 、
圣女果8个、姜1小块、彩椒切丝 ，姜切片，大火加热 ，将木耳放入碗中，