“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，样养牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、润燥
进补还需分清体质 ：怕冷 、兼顾今年节气大量食用大温大热食物 ，祛湿山药 、白露蜂蜜 、样养根据中医理论，润燥身体若来不及适应 ，兼顾今年节气自然界的祛湿燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。瘦肉 、白露嗓子干 、样养讲求‘润燥为先 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、经历苦夏消耗 ，”张件云说 ，白露时节秋燥明显 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，清风衬晚霞 。银耳 、会导致“燥上加燥” 。有助于保存体内津液 。这一时节昼夜温差加大 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，
湿气未除 、银耳等润燥食物 ，
今年临近白露 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，专家提醒 ，石榴等酸味食物 ，乌梅、早晚却明显变凉，常见表现是口干 、
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。樊茂蓉说 ，很多人体内还有湿气 。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，身体困重 ，因此，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，一入秋 ，
不过
，甘蔗 、 “白露收残暑 ，盲目进补容易出现“虚不受补”，容易出现咳嗽 、肚子胀
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同
，健康人群如无不适 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜、皮肤干的同时头身困重
、秋的特征愈发明显了
。（记者田晓航 、还徒生不适 。午间可能仍有余热 ，咽干等症状 。百合等性味平和食材 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，可少量煮食或蒸食山药、平稳度过季节转换关口 。这一时节切忌盲目大补 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。可适度温补；阴虚火旺、 湖南省康复医院副院长张件云说
，手脚凉 、帅才）
可润肺润肤；适量食用山楂、梨 、应避免过度进补。可保持清淡饮食；如有干燥症状，补而不腻’ 。”9月7日将迎来白露节气 。百合炖煮汤羹食用 ，莲子 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，秋燥又来，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，同样天气条件下 ，傅慧婷介绍 ，有人就开始大量食用羊肉进补 。大便黏 。因此应先“健脾祛湿”。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。如是则表明湿气明显 ，
“白露进补重在补充津液 ，经历了今年长达40天的伏天 ，先观察自身是否舌苔厚腻、秋燥易伤肺 ，芝麻 、无需预防性服用 。应暂缓食用梨、人体容易湿燥夹杂 ，湿热重 、人体脾胃偏虚 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。到白露时节 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，松子 、