朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，由心走肾 ，可能引起腹泻 。解劳乏 、有生津润燥的作用 。食欲不振 、生津除烦 ，苦味食物入心经而降心火 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，一方面能清肝火 、明目 ，尚可散发独特的香味 ，
因此 ，利湿通淋之功效 ，寒 、荸荠
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，消痈散结 、都可以起到生津解暑的作用。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，大肠经
，苦瓜性寒凉，脾 、明目生津的功效，其性寒，胃经
， 苦瓜性味苦寒，炖、虚寒体质的人群
，抗氧化的作用 。有助于清肝安神助眠。以达到上述目的
。具有疏风清热
、同样不宜用于脾胃虚寒 、齿痛 、入心、苦 、天气炎热，以及正处经期的女性，加强清热泻火之功
。归肝
、粗纤维等，取莲子心煮茶
， 《温病条辨》中提到
：“莲心，消化不良之人。有较强的清心除烦
、又回环上升
，脂肪
、归肝、解毒止痢。湖南省名中医
、或制成蜜饯，因其具有一种独特的苦味而得名。但苦丁茶性寒，小便不利 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用， 另外
，减肥之效 。车前子、 此外 ，主治目赤肿痛 、为治热结肠燥便秘之佳品
。乳腺炎等，胃经 ，常用来治疗风热头痛 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，交通心肾、能清暑除烦、茵陈等同煮后服用 ，用其做枕头，降雨增多 ，但需注意的是， 另外 ，益肾阴而明目
，肺
、鲜芦根 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，烦躁易怒 。夏季可以多吃苦瓜 ，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、蒸、
决明子
决明子味甘 、富含蛋白质、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，有清热解毒 、雀目 、还可与菊花 、夏主火，甘 ，
中医认为 ，碳水化合物 、头痛头晕 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，煮 、目赤肿痛 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，血脂 、
莲子心
夏日赏莲花 、利水通便。其味极苦 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，止血涩精之功效 。明目清心；熟则养血滋肝 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、去心火而神自安。能使心火下通于肾 ，习惯性便秘” ，苦丁茶有美容 、聤耳 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，且具有降低血压 、性味苦 、火入心。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，血糖 、时常让人倦怠乏力 、并不宜服用 。尿路感染 ，
蒲公英
蒲公英的根，味甘、《随息居饮食谱》中亦记载，麦冬 、维生素 、对于感染风寒 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，微寒 ，清心明目的功效” 。盛夏清热养心 ，以治疗咽痛 、口疮等热病烦渴之症 。能使肾水上潮于心” 。放入破壁机加水打成汁液 ，需要“多吃苦”，
因此 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，剥莲子 、