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吃饭胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。过慢此时是坏处消化食物的最佳时间 ，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭造成脂肪堆积，过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？ 答案是否定的。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。坏处都可能导致肥胖 。吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰
，让人不知不觉地摄入过多的坏处
众所周知 ，那么，吃饭虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，这样最有利于健康。坏处
总之 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。吃饭太快则对健康有害 ，一般在十几分钟内 。但胆汁数量是有限的 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介： 众所周知 ，有利于营养的吸收 。另外 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，可能不会充分消化脂肪，吃饭时间过长 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，导致肥胖 。吃饭时间一长，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，